케톤 썸네일형 리스트형 채식 2년 하고 깨달은 장점과 부작용은 만약 당신이 더 날씬하면서 건강한 삶을 위해 채식을 선택했다면당신이 지금이라도 알아 둔다면 도움이 될 수 있는 채식 식단의 장점과 숨은 부작용 건강을 위해 시작하는 채식 식단당신은 왜 채식을 선택했는가? 나의 경우는 비건이 아닌데 독립하여 지내게 된 자취방에 환기가 안된다는 이유로 요리를 안 하다 보니 채식을 하게 됐다. 채식을 하는 이유는 여러 가지인데. 환경을 위해서. 지구를 위해서. 날씬해지고자. 건강한 정신과 마음을 위해서. 몸이 가볍고 싶어서. 대부분 건강을 위해서 채식을 시작한다. 그리고 이유가 건강을 위해서 시작했든 아니든 간에, 우리는 무의식적으로 여긴다. 채식이 건강에 이롭다고 말이다.건강해지려다 오히려 나락으로 떨어진 이유만약 당신이 채식을 고려 중이거나 시작했다면 앞으로 당신이 만나.. 더보기 지방을 태우기 위해 먹어야 하는 가장 중요한 한 가지 저지방 식단은 우리 몸에 건강하지 않다.지방을 태우려면 우리는 흔히 평소보다 음식을 덜 먹거나, 칼로리가 가장 높고 살찌기 쉬운 지방을 먹지 않아야 된다고 생각한다. 저지방 식단을 시작하고 효과를 높이기 위해 운동도 시작한다. 초반에는 살이 조금씩 빠지는 것이 보인다. 하지만 들인 시간과 노력대비 체중은 쉽게 내려가지 않는다. 조금이라도 칼로리가 높게 먹거나 음식을 많이 섭취하면 초반에 빠졌던 몸무게는 아주 가볍게 채워지고. 초반에 줄어든 체중 또한 체지방이 아니라 수분이 빠진 무게였다. 내 몸에 쌓인 체지방을 태우려면 도대체 지금보다 얼마나 더 음식을 줄여야 하는 거지? 내 몸을 얼마나 더 혹독하게 굴리면서 운동해야 하는 거지? 앞으로 가야 할 길을 잠깐 생각한 것인데 마음이 답답했던 적이 있는가? 내.. 더보기 이전 1 다음
